Программа

Программа по желанию

Эта программа составлена на основе пожеланий игрока. Создана после консультаций с нашим(и) специалистом(ами).

ПРЕДНОЗНАЧЕНО ДЛЯ

юниоры и профессиональные игроки

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

На основании вводной консультации и относительно пожеланий игрока, будет разработан индивидуальный план подготовки, который будет состоять из следующих пунктов:
- цель подготовки
- календарь подготовки
- содержание подготовки
- диагностические выводы

Области содержания, из которых можно составить программу:
Диагностика
- тесты кондиционно-координационных способностей (Sport Testing Dryland)
- анализ техники катания на HST (Skating Analysis)
- ментальный анализ (DAP)
- тесты на льду (Sport Testing OnIce)
- тесты мощности Stride Power на хоккейном тренажере (Sport Testing HST)
- тесты мощности Win Gate HST на хоккейном тренажере (Sport Testing HST)
- определение пульсовых диапазонов / макс.пульс, VO2max, анаэробный, аэробный, покоя (Firstbeat)
- анализ крови
- нахождение уровня Креатинкиназа и интерпретация результатов
- диагностика двигательного аппарата спортсмена (сокращенные и ослабленные мышцы, мышечный дисбаланс, неправильные стереотипы движения)
Планирование
- План упражнений на хоккейном тренажере (Инструктор)
- План упражнений на суше (LuxTrainer)
- План упражнений на льду (Hockey drill)
- План компенсационных упражнений
- Принципы питания, питьевого режима и восстановления
Тренировочная среда
- Тренировка на хоккейном тренажере (Fusion Skating)
- Тренировка на суше (специальный спортзал, тренажерный зал, площадка, улица)
- Trening na ľadeТренировка на льду (специальное оборудование)
Восстановление
- компенсационные упражнения, массажи, криокамера, бассейн, ...

РЕЗУЛЬТАТ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА
по договоренности
ВИДЕО

Назад