Program

HDC Funkčný program

URČENÝ PRE

športovcov a hokejových hráčov všetkých vekových a výkonnostných kategórií

CENA

200 €

POPIS PROGRAMU

Jednostranným zaťažením, ktoré hokejista znáša počas tréningu alebo zápasu spôsobuje obmedzenia v jednotlivých základných pohyboch, skracujú sa jednotlivé svalové partie, iné svaly z dôvodu slabej aktivácie ochabujú a výsledkom je nekvalitný pohyb hráča a neskoršie zranenia. V tomto programe sa zaoberáme kompenzačnými a posilňovacím cvičeniami, ktoré napravujú a kompenzujú práve tieto obmedzenia. Dochádza k nápravnému tréningu tak, že sa znovu aktivujú zanedbané svaly, natiahnu sa skrátené svaly, čím sa dosiahne zmena pomeru napätia vo všetkých svalov a hráč pociťuje značné uvoľnené svalstvo. Zároveň hráčovi posilňujeme hlboký stabilizačný systém, ktorý je zodpovedný za stabilitu chrbtice a panvy v neutrálnych polohách. Obsahovým zameraním HDC Funkčného programu je trénovanie pohybov, a nie svalov, pričom sú cvičenia zamerané na celkovú funkcionalitu hráča. Cieľom je, aby sa z hokejistov stali atléti, ktorý dokonale ovládajú svoje telo.

POŽIADAVKY
športové oblečenie a obuv na suchý tréning

Späť